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WORKSHOP SHOULDER MOBILITY, VARIANTI ARCHI, ONLINE SU ZOOM

WORKSHOP SHOULDER MOBILITY, VARIANTI ARCHI, ONLINE SU ZOOM - Future Yoga School

DOMENICA 28 NOVEMBRE 2021 ONLINE in diretta su Zoom

WORKSHOP SHOULDER MOBILITY, VARIANTI ARCHI
Con Valentina Silvestri

Domenica 28 novembre ore 8.30-10.30

Programma:

-Saluti al sole

-posture specifiche per la mobilità delle spalle

-Salabhasana, Dhanurasana, Ustrasana e varianti

-Eka Pada Rajakapotasana e varianti

-Torsioni e rilassamento.

 

Per entrare negli asana e per intensificarne l'azione si utilizzeranno supporti come cintura, mattoni e cuscini reperibili a casa.

ISCRIZIONI

valentina@futureyoga.org